ジャニーズ筋肉担当ランキング！腹筋がすごい！細マッチョから筋肉美まで

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筋肉質で肉体美をほこるジャニーズメンバーがたくさんいます。細マッチョから筋肉バカまで「ジャニーズ筋肉ランキング」を紹介したいと思います。

20位：Hey!Say!JUMP・有岡大貴

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A post shared by . (@ari_n_dai) on Sep 1, 2020 at 1:57pm PDT

童顔で知られていますが、実はバキバキに割れた腹筋の持ち主なのです。

2019年4月にはTarzanの表紙を飾っており、男性からも「理想の腹筋！」と注目を集めました。

Tarzanの撮影前に1ヶ月ほど筋トレをして、細マッチョを手に入れたそうです！

19位：嵐・櫻井翔

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A post shared by JUN (@sakusho.jj) on Aug 30, 2020 at 11:23pm PDT

嵐の櫻井翔さんはNEWS ZEROでもおなじみのスーツ姿がイメージとしてありますが、実は腕の筋肉が凄いんです。

腕をまくると別人のようにマッチョで、パフォーマンスのクオリティをあげるためにこのような体格になったとか。

18位：嵐・相葉雅紀

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A post shared by 笑美 (@emina_attendre) on Sep 1, 2020 at 7:21pm PDT

スレンダーな印象がある相葉雅紀さんですが、実はファンの間ではソフトマッチョで有名みたいです。腹筋も割れており、シックスパックなんですよね！

2019年放送の24時間テレビではプロのロードレーサー・宮澤崇史さん役を演じ、脚の筋肉がすごいと話題になりました。

17位：関ジャニ∞・大倉忠義

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A post shared by 大倉忠義大好き (@okura.tadayoshi) on Jul 16, 2020 at 1:41pm PDT

大倉忠義さんは雑誌「anan」でかなり際どいショットを披露して話題になっていました。

その鍛え抜かれた筋肉が注目を集め、最近ではサッカー日本代表の柴崎岳さんと似ていると言われています！

大倉忠義さんはもともと脂肪がつきやすく、コンプレックスを感じていたこともあったそうです。

16位：Kis-My-Ft2・藤ヶ谷太輔

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A post shared by 藤ヶ谷太輔ファン (@kismyft219819) on Aug 19, 2019 at 5:53am PDT

2013年に放送された『キスマイBUSAIKU』にて自身であみだしたカッコイイ筋トレ姿を披露していました。

藤ヶ谷太輔さんのマッチョすぎず鍛えられたセクシーな様子が話題になっていました。

女性からは、ほどよい筋肉とスタイルの良さを評価されていました！

15位：元SMAP・木村拓哉

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A post shared by Takuya Kimura (@takuya.kimura_tak) on May 21, 2020 at 7:04pm PDT

20代の頃からその筋肉美が注目されていた木村拓哉さん。何を着てもかっこよく着こなしていますよね。

最近体の露出は少な目ですが、腕まくりをした時にちらっと見える筋肉に見惚れるファンが多いでようです！

14位：KAT-TUN・亀梨和也

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A post shared by Kazuya Kamenashi (@kame__kame0223) on Aug 26, 2020 at 1:40am PDT

ライフワークとして筋トレをしている亀梨和也さん。もとは細いですがしっかり筋肉のついた肉体美でしられています。

以前筋トレのしすぎで、肩幅が6cm、胸囲が3cmも増えてしまい、衣装が入らなくなったというハプニングがありました。

13位：嵐・松本潤

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A post shared by ふじっきー (@fujicky_arashic) on Aug 31, 2020 at 7:23am PDT

2011年に舞台『あゝ荒野』に出演した際はボクサー約を演じ、かなり完成度の高い肉体美で話題となりました。

もとは細いのですが、かなりしっかり筋肉がついています。

水泳選手のような逆三角形で、顔も小顔ですから外国人のような美しい見た目をしていますよね！

12位：TOKIO・長瀬智也

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A post shared by 長瀬智也 (@nagase_tomoya_office) on Mar 3, 2020 at 6:26pm PST

高身長でワイルドな長瀬智也さんは、男性からもかなり人気が高いですよね。2000年に雑誌「Tarzan」の表紙を飾ったい際は、イメージどおりの筋肉美を披露しました。

身長が高く骨格がしっかりしているので、体格が良くみえますよね。

11位：Sexy Zone・中島健人

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A post shared by 中島健人 nakajima kento (@nakajimakentoo) on Apr 6, 2017 at 11:36am PDT

ケンティの愛称で親しまれる王子様キャラの中島健人さん。

もともと皮下脂肪がつきにくい体質だそうで、筋トレすると柔らかい筋肉がつきやすいそうです。

上腕二頭筋が美しく、筋トレとストレッチは欠かさないそうです。

10位：Kinki Kids・堂本光一

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A post shared by まゆこ (@mamayu2430) on Sep 1, 2020 at 7:11am PDT

デビュー時から変わらない王子様のようなルックスの堂本光一さん。座長を務めるミュージカル『SHOCK』のため、常に体を鍛えているようです。

筋トレについてはプロ並みの知識を持っており、堂本剛さんの筋トレに付き合うこともあるとか。

9位：A.B.C-Z・塚田僚一

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A post shared by Lily (@lilymaria_ryo84) on Dec 9, 2017 at 5:42pm PST

「金髪、筋肉、塚ちゃんです！」で知られる塚田僚一さん。文字どおり金髪で筋肉むきむき、さらにはジャニーズトップクラスの運動神経を誇っています。

『SASUKE』にも出演しており、A.B.C-Zの公演でアクロバットの監修を行うほどです。

8位：KAT-TUN・上田竜也

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A post shared by ☼ ☼ (@______kun_1349) on Feb 12, 2020 at 4:18am PST

ジャニーズ屈指の運動神経をもつ上田竜也さんは、ボクシングが得意というだけあって、しなやかな筋肉をもっています。仕事の合間にボクシングジムに通い、ハードな練習をこなしているそうです。

身長170cmに対し体重は50kg程とかなり細い体をしており、プロボクサー並みの体脂肪率のようですね。

7位：生田斗真

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A post shared by 生田斗真 (@tomaikuta.ai) on May 29, 2020 at 4:45am PDT

鍛え抜かれたギリシャ彫刻のような肉体をもつ生田斗真さん。2014年に主演をつとめた映画『脳男』の役作りで鍛えたそうです。

3ヶ月に渡るベンチプレストレーニングで肉体改造をした、努力の賜物のようですね。

6位：King & Prince・平野紫耀

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A post shared by (@___oo129) on Sep 1, 2020 at 10:15pm PDT

平野紫耀さんは「国民的ゴリラ」という異名を持つほどの隠れマッチョ。King & Princeのメンバーでも一番太くてがっちりした腕をもっています。

特に筋トレをしているわけではなく、食べたものが自然に筋肉に変わるという素晴らしい体質だそうです。背筋測定で210kgという記録を叩き出し、長嶋一茂さんをお姫様抱っこするなど話題になっています。

5位：Hey! Say! JUMP・山田涼介

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A post shared by risa (@risachan.hj) on May 9, 2018 at 3:44am PDT

小柄で華奢なイメージの山田涼介さんですが、実はメンバー１の筋肉をもっているそうです。

ベンチプレスを使用した筋トレをメインにおこなっており、体脂肪率は5.9～9.1%というアスリート並みの数値だそうです。

4位：Snow Man・岩本照

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A post shared by RIN (@snst12345rin) on Sep 1, 2020 at 3:14pm PDT

岩本照さんは昔から筋トレが趣味で、いまでもジムに通っているそうです。その筋肉美を活かし、塚田さんらと念願の夢だった「SASUKE」への出場も果たしています。

3位：King & Prince・岸優太

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A post shared by ゆたまろ (@_kishi_insta) on Aug 20, 2020 at 4:53am PDT

天然愛されキャラのキンプリリーダー・岸優太さんですが、実はかなりの筋肉美なんです。自宅には筋トレグッズがたくさんあるそうで、鍛え抜かれた胸筋は日々の努力の積み重ねのようですね。

2位：NEWS・増田貴久

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A post shared by (@mt.__74) on Aug 24, 2020 at 3:54am PDT

増田貴久さんはドラマ「ボイス 110緊急指令室」で上半身ヌードをみせて話題になりましたよね。視聴者からは「美しすぎて直視できなかった」「体格良すぎてびっくり」という声があがっていました。

可愛い顔してかなりの肉体美を誇っています！

1位：V6・岡田准一

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A post shared by v6.jun (@okada.v6___j) on Mar 15, 2020 at 11:46am PDT

整った顔立ちと抜群の演技力で人気の岡田准一さん。ジャニーズのムキムキ番長で知られる岡田准一さんは、役作りのために筋トレしたことがきっかけで今ではすっかり筋肉マニアに。

「岡田メゾット」なる独自のトレーニングを俳優仲間に教えるなど、その筋トレ方法は業界でも話題なんです。　　　