アンミカの美の秘訣!美脚方法は?画像やキレイな足の保ち方

モデル

身長174センチと長身の元パリコレモデルのアンミカさん、旦那セオドール・ミラーさんとのインスタ写真は映えてキレイです!佇まいや美脚の方法を知りたくて調べてみました。美脚の秘密や、浮腫防止の着圧タイツも調査!

アンミカの美脚!キレイを保つ秘訣は?

アンミカと山田優のウォーキングシーンですが、とってもキレイですよね。この美脚の秘訣、保つ方法を調べてみました!

アンミカの美容方法は?

冷えは女性の大敵で身体の芯から温めて汗をかいてデトックス!

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

2018年は、芯から体を温めて体質改善する年に♨︎ 大阪のchiakiss〜チアキス〜で、50度に蒸した天照石セラミックボールを敷き詰めた浴槽に体を沈める【サンドバス】に15分! 汗をかきにくい私がたった五分で汗だくに♨︎芯からポッカポカ♨︎ #冷えは万病の元! #大量の汗で有害物質をデトックス #たった15分で効率よく温まり長続きする #自律神経も整えてくれる #長く続けていきます! #明日は5時半から6時15分TBS上田晋也のサタデージャーナルに出演します #明日は11時から11時半はFMOHアンミカのレディオフィーカbyVOLVOに出演します #model #ahnmika #beauty #helthy #chiakiss @chiakiss0770 @ahnmikaofficial

A post shared by Mika Ahn (@ahnmikaofficial) on

自宅では、冷えないようにもこもこの厚手のソックスを履いてらっしゃるのだとか。

アンミカさんは、ジムに行けない時は自宅で縄跳びをしているそうです。

「短時間で全身の筋肉を使うから効率がむちゃくちゃ良い。10分跳べば30分走るのと同じ効果です」    

出典https://diet.news-postseven.com/22383

どうしても映画「ロッキー」のイメージが浮かんできてしまいますが笑

どんな効果があるんでしょう?

全身運動の縄跳びではありますが、特に足への負担が大きい運動です。

特に、ふくらはぎの引き締め効果は抜群です。また、足を交互に動かしたり膝を高く上げるなど、跳び方を工夫すると、太もも前後の引き締めにも効果があります。

出典http://diet-ashiyase.com/124/

美脚の秘密が含まれていました。(私も縄跳び始めよう)

それにしてもハードなトレーニングもこなすアンミカさん、年齢は40歳を超えています。

アラフォーと思えないですよね。

ストレッチや美を保つために身体を動かして、着圧タイツをむくみ防止のために愛用してるんだそうです。

出典アンミカブログhttps://ameblo.jp/ahn-mika/entry-12377733547.html

→ アンミカ愛用 美脚を保つための愛用 着圧タイツ 【昼用】

→ アンミカ愛用 美脚を保つための愛用 着圧タイツ 【夜用】

夜寝る時も履いて朝スッキリしてるんだとか。

その他には腸内環境やサプリやケイ素を摂取して健康に気遣っている。

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

皆様からご質問頂いていた、【メレンゲの気持ち】にて、私がご紹介した健康・美容のために毎日頂いてるモノの一部です。たんぽぽコーヒーの写真入れ忘れました!ごめんなさい🙇‍♀️ ↓↓↓ (左)腸内で、ビフィズス菌と酪酸菌を増加させる【長沢オリゴ!】 大腸の傷を癒し、便秘の解消や血糖値低下、免疫を増強、疲労回復や美肌に導くと言われています! 。 (中)年々体内で減少すると言われる【ケイ素】は、骨や肌、粘膜や筋肉、髪や爪に分布しています。 体内からケイ素が減ると、抜け毛や肌のたるみ、免疫低下、便秘やイライラにつながり、骨が弱くなるとも。。 血管を丈夫にして美肌美髪、美爪、免疫up、腸内環境のためにも、ケイ素を取り続けています。 。 (左)【ヘンプオイル】はカンビジオールという物質が、ホルモンなどに働きかけるらしく、私は質の良い睡眠が取れるようになりました😪💤 。 さて、明日は ・06:30〜06:55 TFM 【ブルボンpresents「Shining Star」】 。 ・08:00〜08:25 TFM 【アンミカのレディオ・フィーカ】 。 ・17:00〜17:30 TBS-R 【コシノジュンコ MASACA】 に出演致します。 お時間許す方は是非、ご覧くださいませ💕 。 #年々体内で作られなくなったり減っていくものは補うことが大切☺️ #そして運動と質の良い睡眠と冷やさないことを心がけて #model #ahnmika #helth #beauty

A post shared by Mika Ahn (@ahnmikaofficial) on

アンミカさんの美脚の方法や健康法を調べてみました。

今後のご活躍をお祈りしております!

コメント

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.
タイトルとURLをコピーしました