身長174センチと長身の元パリコレモデルのアンミカさん、旦那セオドール・ミラーさんとのインスタ写真は映えてキレイです！アンミカの若い時の画像やアンミカの美容法を調べてみました。
目次
アンミカの年齢は？
安美佳は1972年3月25日生まれで、旦那セオドール・ミラーは1971年生まれです。
身長174cmと長身を活かし、パリコレモデルだったアンミカの若い頃の画像をみてみましょう。
アンミカの若い頃（画像）
アンミカ 20歳の頃
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アンミカ 35歳
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アンミカ36歳
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現在とあまり変わっていない？
インスタのアンミカのキレイを保つ秘訣は？
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アンミカと山田優のウォーキングシーンですが、脚もとってもキレイですよね。
＞＞アンミカの旦那セオドール・ミラーの仕事や年収は？生活費を貰ってないってﾎﾝﾄ？
アンミカの美ボディを保つ方法は？
自宅では、冷えないように、もこもこの厚手のソックスを履いているそうです。
身体を冷やさない
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身体の芯から温めて汗をかいてデトックス。
適度な筋肉量を保つ
ジムに行けない時は自宅で縄跳びをしているそうです。
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短時間で全身運動ができて、縄跳び10分はランニング30分と同じ運動効果があるそうです。
全身運動の縄跳びではありますが、特に足への負担が大きい運動です。
特に、ふくらはぎの引き締め効果は抜群です。
また、足を交互に動かしたり膝を高く上げるなど、跳び方を工夫すると、太もも前後の引き締めにも効果があります。
出典http://diet-ashiyase.com/124/
縄跳びなら思い立ったときに手軽に出来ますね。
簡単エクササイズ・肩甲骨はがし
肩甲骨の可動域を広げると肩こりや猫背にも効果があるそうです。
脚の浮腫を取る
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むくみを取るために着圧タイツを愛用してるんだそうです。
アンミカさんのブログには
浮腫みをまずは取るために、リンパ管から出た間質液を抑え込み戻す、浮腫み防止ソックスをこまめに履くこと。
引用アンミカブログ
引用アンミカブログ
愛用の着圧タイツは【ララスリム】です。
部位ごとに圧力を変えて設計されたタイツを履いて寝ると、朝にはむくみがすっきりしているそうです。
1,920円で辛いむくみとさよならできるのは嬉しい！
https://www.patentcongress.com/category/geinou/model
