アンミカの美の秘訣!美脚方法は?画像やキレイな足の保ち方

モデル

身長174センチと長身の元パリコレモデルのアンミカさん、旦那セオドール・ミラーさんとのインスタ写真は映えてキレイです!佇まいや美脚の方法を知りたくて調べてみました。美脚の秘密や、浮腫防止の着圧タイツも調査!

広告

スポンサーリンク

アンミカの美脚!キレイを保つ秘訣は?

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Mika Ahn (@ahnmikaofficial) on

アンミカと山田優のウォーキングシーンですが、とってもキレイですよね。この美脚の秘訣、保つ方法を調べてみました!

広告

>>アンミカの旦那セオドール・ミラーの仕事や年収は?生活費を貰ってないってホント?

アンミカの美容方法は?

冷えは女性の大敵で身体の芯から温めて汗をかいてデトックス!

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Mika Ahn (@ahnmikaofficial) on

自宅では、冷えないようにもこもこの厚手のソックスを履いてらっしゃるのだとか。

アンミカさんは、ジムに行けない時は自宅で縄跳びをしているそうです。

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Mika Ahn (@ahnmikaofficial) on

「短時間で全身の筋肉を使うから効率がむちゃくちゃ良い。10分跳べば30分走るのと同じ効果です」    

出典https://diet.news-postseven.com/22383

縄跳びといえば、ボクシング選手がハイスピードでしているイメージがあるんですが笑

どんな効果があるんでしょう?

全身運動の縄跳びではありますが、特に足への負担が大きい運動です。

特に、ふくらはぎの引き締め効果は抜群です

また、足を交互に動かしたり膝を高く上げるなど、跳び方を工夫すると、太もも前後の引き締めにも効果があります。

出典http://diet-ashiyase.com/124/

縄跳びなら思い立ったときに手軽に出来ますものね。

美脚の秘訣が含まれていました。

 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Mika Ahn (@ahnmikaofficial) on

それにしてもハードなトレーニングもこなすアンミカさん、年齢は40代半ばです。

アラフォーと思えないですよね。

ストレッチや美を保つために身体を動かして、着圧タイツをむくみ防止のために愛用してるんだそうです。

出典アンミカブログhttps://ameblo.jp/ahn-mika/entry-12377733547.html

→ アンミカ愛用 美脚を保つための愛用 着圧タイツ 【昼用】

→ アンミカ愛用 美脚を保つための愛用 着圧タイツ 【夜用】

夜、寝る時も履いていると朝には脚がスッキリしてるんだとか。

その他には腸内環境やサプリやケイ素を摂取して健康に気遣っている。

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Mika Ahn (@ahnmikaofficial) on

アンミカさんの美脚の方法や健康法を調べてみました。

今後のご活躍をお祈りしております!

広告

コメント

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.
タイトルとURLをコピーしました